相信很多(duō)朋友脖子不舒服去醫院檢查，拿到結果檢測報告上寫的(de)是“頸椎生理(lǐ)曲度變直”的(de)X片時(shí)，完全是一臉懵的(de)狀态，雖然醫生跟你講了(le)，但你還(hái)是無奈的(de)搖搖頭，滿腦(nǎo)子就一個(gè)問題，要咋整啊？
何爲生理(lǐ)曲度變直？
首先，我們來(lái)講一下(xià)，什(shén)麽是頸椎生理(lǐ)曲度變直。其實許多(duō)人(rén)都有曲度變直的(de)問題，而且不是少數，很常見。
我們都知道，睡(shuì)覺的(de)時(shí)候選擇合适的(de)枕頭能有效的(de)保護我們的(de)頸椎，那怎麽選擇合适的(de)枕頭的(de)呢(ne)，就是考慮到這(zhè)個(gè)枕頭的(de)高(gāo)度的(de)，這(zhè)樣也(yě)就是匹配到我們的(de)頸椎生理(lǐ)曲度。人(rén)體的(de)脊柱并非是以跟直長(cháng)的(de)棍子，而是有弧度的(de)，做(zuò)過拉伸的(de)人(rén)應該最了(le)解。
脊椎彎曲可(kě)以增加脊柱的(de)靈活程度，配合椎間盤還(hái)可(kě)以起到緩沖力量的(de)作用(yòng)，更好的(de)保護我們的(de)身體，尤其是頸椎非常重要，也(yě)最爲的(de)精密，也(yě)是人(rén)體一天使用(yòng)最頻(pín)繁的(de)一個(gè)部位！
我們來(lái)看一下(xià)，頸椎前凸的(de)正常值是12±5mm，頸椎的(de)生理(lǐ)曲度作用(yòng)如下(xià)：
1、 頸椎生理(lǐ)曲度能有效增強頸椎的(de)彈性，減緩由重力帶來(lái)的(de)沖擊作用(yòng)；
2、 頸椎生理(lǐ)曲度是維持機體有效運動功能的(de)主要因素，可(kě)最大(dà)程度保護大(dà)腦(nǎo)和(hé)脊髓免遭外界損傷。
當前社會許多(duō)人(rén)由于長(cháng)時(shí)間不正确的(de)姿勢、長(cháng)期低頭、頸椎缺少活動、老年人(rén)的(de)頸椎退變、脊柱損傷、一些脊柱病變等能都會導緻頸椎生理(lǐ)曲度變直。常見的(de)原因是頸部的(de)肌肉和(hé)韌帶固定和(hé)保護作用(yòng)不夠，由于頸部肌肉缺乏鍛煉，沒有足夠的(de)肌肉強度來(lái)維持正常的(de)頸椎前凸。
打個(gè)比方，我們頸椎就像路旁邊的(de)“電線杆”，電線杆由兩邊鋼絲繩拉扯固定，如果說兩邊的(de)繩子斷了(le)或者老化(huà)松了(le)，筆直的(de)電線杆就會歪倒。
同理(lǐ)，穩定頸椎的(de)肌肉和(hé)韌帶因爲長(cháng)時(shí)間不鍛煉，長(cháng)時(shí)間低頭等不正确姿勢造成僵硬、疲勞、松弛，不能再維持正常的(de)頸椎生理(lǐ)曲線，使生理(lǐ)曲線變直，甚至反曲。現在拿手機看文章(zhāng)的(de)你，趕緊想想自己是不是低頭族，一天可(kě)爲自己的(de)頸椎好好獎勵，好好放松？
生理(lǐ)曲度變直有什(shén)麽危害？
那有的(de)朋友就要問了(le)，頸椎生理(lǐ)曲度變直有什(shén)麽危害呢(ne)？
小編告訴你，當你去醫院排片之前就已經體驗過危害了(le)，就是脖子疼、頭疼等等現象，這(zhè)就是最基礎的(de)！如果再繼續惡化(huà)的(de)話(huà)，就會造成更多(duō)的(de)亞健康現象！小編列了(le)一下(xià)幾點！
1.壓迫椎間血管
椎動脈受壓，引起大(dà)腦(nǎo)供血不足，造成惡心，眩暈等問題，嚴重甚至可(kě)緻死。
2.壓迫椎間神經
椎間神經受壓，引起疼痛麻木(mù)、神經炎等神經系統疾病；脊髓被壓迫，身體活動受限。
3.肌肉筋膜病變
相關肌肉、筋膜等組織發生改變，引起肩頸部疼痛、麻木(mù)；頸項部肌肉可(kě)有痙攣，有明(míng)顯的(de)壓痛。急性期過後常常感到頸肩部和(hé)上背部酸痛。病人(rén)常自訴頸部易于疲勞。不能持久看書(shū)、看電視等。
4.骨質增生
韌帶增生、鈣化(huà)、骨質增生，成爲頸椎病的(de)結構與生理(lǐ)基礎。有時(shí)可(kě)感頭痛，後枕部疼痛，或晨起後"脖子發緊"、"發僵"，活動不靈或活動時(shí)頸部出現響聲。
如何判斷自己的(de)頸椎健康的(de)程度？
了(le)解了(le)這(zhè)麽多(duō)，是不是覺得(de)我們非常有必要檢查一下(xià)我們的(de)頸椎，趕緊預防起來(lái)！那麽，如何檢測我們的(de)頸椎生理(lǐ)曲度是否正常呢(ne)！
最最最科學的(de)方式，就是上當地的(de)醫院去檢查，片子拍(pāi)完了(le)，醫生會根據相關的(de)報告告訴你實際的(de)情況！
最最最快(kuài)的(de)基礎檢測方式，那就是趕緊跟我一起做(zuò)下(xià)面這(zhè)組動作自測一下(xià)！
耳洞與肩峰在一條線上：頸椎曲度正常
耳洞在肩縫前一公分(fēn)：頸椎曲度變直。
耳洞在肩峰前3公分(fēn)：頸椎曲度反弓。
如何有效地預防頸椎生理(lǐ)曲度變直和(hé)改善這(zhè)樣的(de)情況？
那了(le)解了(le)這(zhè)些後，我們該如何的(de)預防頸椎的(de)生理(lǐ)曲度變直或者說改善自己的(de)頸椎生理(lǐ)曲度變直呢(ne)？
首先，如果說您這(zhè)邊沒有頸椎生理(lǐ)曲度變直的(de)情況，那麽隻需要在平時(shí)的(de)生活工作中多(duō)多(duō)保護的(de)自己的(de)頸椎，這(zhè)裏推薦一組我們百川健康的(de)頸椎操（領取頸椎操可(kě)以聯系老師助理(lǐ)源一：zhongyihangye），朋友們可(kě)以每天跟練一下(xià)！朋友們記得(de)，防大(dà)于治！
那如果說您已經有了(le)頸椎生理(lǐ)曲度變直的(de)情況，那這(zhè)邊建議(yì)您及時(shí)的(de)到醫院就診或者就近的(de)中醫養生館進行調理(lǐ)，配合醫生的(de)調理(lǐ)。同時(shí)多(duō)做(zuò)我們的(de)頸椎操，一定不要落下(xià)了(le)！
除此之外，有錘療的(de)家人(rén)們，在幫助客人(rén)調理(lǐ)的(de)時(shí)候直接按照(zhào)頸椎的(de)标準的(de)操作方式進行，家庭單位使用(yòng)平常也(yě)可(kě)以健康互助，直接按照(zhào)李老師教導的(de)錘擊療法改善頸椎的(de)操作方式來(lái)做(zuò)，不清楚錘療如何操作的(de)家人(rén)們可(kě)以直接聯系我們，這(zhè)邊把相關的(de)視頻(pín)分(fēn)享給您（領取錘療視頻(pín)可(kě)聯系老師助理(lǐ)源一：zhongyihangye），或者給予相關的(de)指導！
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