“白領”必看，久坐(zuò)臀部酸痛無需再忍，錘療教你7點舒緩臀部肌肉！
一、主要症狀
腰痛，臀後疼痛，大(dà)腿疼痛，膝關節疼痛，腰痛向下(xià)肢放散疼痛，下(xià)肢麻痹，無力，踝關節腫痛，腰骶部疼痛，髋外展疼痛，臀及股後麻痹，下(xià)腹疼痛，髋部疼痛等。
二、肌肉群和(hé)經筋
肌肉群有臀大(dà)肌，臀中肌，臀小肌，梨狀肌，闊筋膜張肌，髂腰肌等。相關經筋爲足太陽膀胱經、足少陽膽經、足少陰腎經經筋。
三、錘療重點
（一）足太陽經筋終點在腳内踝、外踝下(xià)方，小腿肚和(hé)腘窩處，對(duì)結節和(hé)病痛點錘療，疏通(tōng)氣的(de)通(tōng)道。
（二）足太陽膀胱經筋起點腳趾5，打開結節，疏通(tōng)氣的(de)通(tōng)道。
（三） 散開足少陰腎經經筋起點結節，對(duì)經筋端點腳内側足弓處錘療，疏通(tōng)氣的(de)通(tōng)道；錘法要輕；以上也(yě)可(kě)配合使用(yòng)牛角撥筋，散開結節。
（四）針對(duì)疼痛反射區(qū)大(dà)腿内側膝上部位的(de)疼痛，打開結節，錘療腹股溝、大(dà)腿内側膝上部位相關肌肉鏈，減輕肌肉鏈，特别是縫匠(jiàng)肌牽拉，疏通(tōng)血的(de)通(tōng)道。（如下(xià)圖）
（五） 散開後腰部足太陽膀胱經筋結節，解決肌肉粘連、牽拉導緻腰椎位置不正，緩解腹腔壓力，疏通(tōng)血的(de)通(tōng)道。
（六）錘療相關肌肉病痛點，解決肌肉萎縮、粘連問題，暢通(tōng)肌肉血液循環，疏通(tōng)血的(de)通(tōng)道。
（七）對(duì)臀部、髋部經筋病痛點進行錘療。
1．後臀中線處
承扶次，環跳次，秩邊次，中空次，健胯次。
2．臀部骶骨外側緣
白環俞次， 中膂俞次， 膀胱俞次，小腸俞次。
3．臀部骶骨S1-S4後孔處
下(xià)髎次，中髎次，次髎次，上髎次，即八髎穴處，
4．臀部外側髋部處
外承扶，髀樞，髀樞上，髀樞内。
5．臀部上緣
腰宜次，腰眼次。
李華錘療不僅在調理(lǐ)上适用(yòng)範圍廣、使用(yòng)簡單、效果顯著(zhe)，而且還(hái)解決自己健康和(hé)異性尴尬的(de)問題，達到了(le)“多(duō)赢”效果。
李華錘療，隻爲你我健康，讓我們用(yòng)一顆熱(rè)血的(de)心來(lái)迎接中醫養生大(dà)健康的(de)廣闊市場(chǎng)！
李華錘療，輕松滲透，灸之不及、罐之不到、針之不能，錘療立解！
推薦閱讀：錘正療法工具哪種好
推薦閱讀：錘正療法工具哪種好
