逛街(jiē)，我想每個(gè)女(nǚ)人(rén)心底會突然湧出初戀的(de)感覺,甜蜜,期待,心動.......但“每個(gè)陪女(nǚ)人(rén)逛街(jiē)的(de)男(nán)人(rén),都是折翼的(de)天使”，很贊同這(zhè)句話(huà)。有不少男(nán)士朋友表示，陪女(nǚ)朋友逛一次街(jiē)比上一次班還(hái)要累，從最開始的(de)興緻昂揚的(de)出發，到最後被遣送到的(de)“老公寄存區(qū)”，真是累到了(le)一大(dà)片的(de)有志青年。單在逛街(jiē)的(de)過程中也(yě)會經常性的(de)聽(tīng)到不少的(de)朋友抱怨，腳後跟疼痛想找個(gè)地方休息一下(xià)，這(zhè)都是很常見的(de)問題，輕則疲乏勞累，重則還(hái)會有足跟疼痛方面的(de)疾病。
足跟痛作爲很常見的(de)疾病，通(tōng)常表現爲足跟的(de)一側或者兩側疼痛，外表看去不紅不腫，但行走卻很吃(chī)力。足跟疼痛是由于足根部的(de)骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的(de)疾病。常見的(de)足跟疼痛患者一般都是經常穿高(gāo)跟鞋的(de)女(nǚ)性朋友、身體肥胖的(de)朋友、老年人(rén)、老師等等，一方面生活中大(dà)多(duō)數是由于處于長(cháng)期的(de)站立過程中，另一方面是由于處于重度的(de)壓力下(xià)從而導緻足跟出受傷而導緻的(de)。那麽有疑似症狀的(de)朋友該如何進行治療和(hé)緩解疼痛呢(ne)？
中醫對(duì)于足跟刺痛方面就有獨到的(de)見解，在中醫方面來(lái)說，足跟痛屬于中醫的(de)“骨痹”的(de)範疇。因此，采用(yòng)通(tōng)過按摩特定的(de)一些穴位可(kě)以緩解足跟的(de)疼痛感。
1、按摩承山穴
承山穴位于膀胱經上，是祛除人(rén)體濕氣的(de)最佳穴位。按摩承山穴不僅能夠祛除人(rén)體内部的(de)濕氣，而且還(hái)可(kě)以促進腿部的(de)血液循環，快(kuài)速的(de)緩解足部的(de)腫脹疼痛感；
2、按摩湧泉穴
湧泉穴是足少陰腎經的(de)常用(yòng)腧穴。按摩湧泉穴可(kě)以改善局部的(de)毛細血管、毛細淋巴管的(de)通(tōng)透性，促進血液和(hé)淋巴液的(de)循環，這(zhè)樣就能起到一個(gè)鎮痛利尿的(de)效果，從而有效地治療足跟痛；
3、按摩昆侖穴
昆侖穴屬足太陽膀胱經，位于足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的(de)凹陷處；“踝跟骨痛灸昆侖”，自古就有這(zhè)樣的(de)說法，昆侖穴對(duì)于治療腳踝、腳跟部位疼痛的(de)的(de)特效穴位。
每天可(kě)分(fēn)别在每個(gè)相應的(de)穴位按摩3-5分(fēn)鐘(zhōng)，一方面可(kě)以緩解足跟帶來(lái)的(de)疼痛感，另一方面也(yě)能做(zuò)到一個(gè)保健的(de)效果。
另外，采用(yòng)錘正療法的(de)方式來(lái)對(duì)跟骨疼痛方面也(yě)有很好的(de)治療效果。采用(yòng)錘正療法，通(tōng)過錘正療法工具來(lái)對(duì)C3、4、5、6患側的(de)椎闆來(lái)進行錘擊，錘擊的(de)力度逐漸加大(dà)。其次也(yě)可(kě)以用(yòng)錘療工具中的(de)旋轉複位釺錘擊根部骨刺周圍的(de)疼痛點和(hé)周圍的(de)軟組織，這(zhè)樣也(yě)能起到很好緩解疼痛以達到治療的(de)效果。
當然，生活中的(de)習(xí)慣才是導緻足跟疼痛的(de)源泉，在平時(shí)的(de)生活中可(kě)以選擇相對(duì)柔軟的(de)平底鞋、健康的(de)方式減肥，這(zhè)樣能很大(dà)程度的(de)減少所要面對(duì)的(de)壓力。飲食方面也(yě)可(kě)以多(duō)吃(chī)一些含鈣量高(gāo)的(de)食物(wù)，像蝦子、海帶、豆制品等等。
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